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Quellenangaben aus dem Buch:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2633086/
https://www.sportastisch.com/hula-hoop-reifen-vs-bauchtrainer/
https://www.online-rueckbildungscoach.de/hula-hoop-nach-der-schwangerschaft-ab-wann/
https://praxistipps.focus.de/hula-hoop-in-der-schwangerschaft-das-muessen-sie-beachten_126069
https://praxistipps.focus.de/hula-hoop-so-viele-kalorien-verbrennen-sie-beim-training_126021
https://www.wikifit.de/ausdauertraining/hula-hoop
https://www.foodspring.de/bmi
https://hula-hoop-reifen-kaufen.de/tipps/die-geschichte-des-hula-hoop-ein-reifen-erobert-die-welt/
https://www.elle.de/fitness-ernaehrung/flacher-bauch
https://www.gofeminin.de/abnehmen/bauch-weg-tipps-s1806506.html
https://www.dge.de
https://www.koch-mit.de/kueche/jeden-tag-zitronenwasser/
https://www.runtastic.com/blog/de/richtige-ernaehrung-zum-abnehmen/
https://www.blick.ch/life/gesundheit/ernaehrung/mit-skifahren-kalorien-loswerden-so-lange-dauerts-bei-bratwurst-pommes-id6081363.html
https://www.womenshealth.de/food/gesunde-ernaehrung/kalorienarmes-obst/
https://www.runtastic.com/blog/de/intuitiv-essen/